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如何调理宫寒性体质?

阅读数:今日咨询:156今日预约:85作者:成都棕南医院妇科
来月经的时候整个人都疼的在床上打滚,脸色也蜡黄蜡黄的,总感觉天旋地转。手脚也整天冰冰凉凉的。想要个小孩,可总是怀不上。去医院检查,医生说是我宫寒,导致的不排卵。这次来月经一直持续了10天,量也很大,还有血块,真是急死人。


出现宫寒的患者可以通过饮食调节。关键是要改变自己的生活习惯。首先,要注意保暖,特别是在寒冷的冬季。其次,在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,多吃些温阳的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
宫寒的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是比较简 便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。




你好,这种情况一般多见于宫寒,和你长期不注意保暖,饮食不当导致的体寒过大有关系,药物可以口服艾附暖宫丸来调理一下,平时要注意防寒保暖,衣服一定要穿够,不要劳累过度,不要吃生冷的食物,不要着凉,坚持用热水泡脚,急性疼痛期可以口服芬必得和元胡止痛片对症治疗。
桂圆红豆大枣汤;
材料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法:
1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。
治疗宫寒,食疗不失为一个好方法,从中医的角度上讲,通过食物来调理不仅温和安全,还可以治本。
建议患有宫寒的女性朋友可通过食疗来调理。




宫寒不孕需要从以下几方面调理:
1、茶饮调养:红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
2、中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。
3、艾灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。
4、日常运动:“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是比较简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。以上是对“如何调理宫寒性体质?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!



顾名思义,就是子宫寒冷。有一些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热,这就是宫寒的表现。
1.桂圆肉;
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中含铁量属相当丰富的,用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。
2.桑葚干;
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁比较丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。




宫寒的症状:痛经,月经期疼痛,有的疼痛难忍的需要药物进行止痛。月经量大,清稀或者经血黑紫,有血块。手脚冰凉,小腹坠胀,体寒不温。  
中医认为宫寒是因为胞宫气血失调所致。  
宫寒的女人外表更容易憔悴衰老,且不孕的风险更大。更可怕的是,还会受到一些妇科疾病的困扰,如子宫肌瘤、子宫内膜异位等病症。
1。枸杞;
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人比较好别吃。
2.红豆;
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血,同时又富含铁质并行气补血,非常适合暖身驱寒气。




宫寒对女性健康影响极大,作为女人的你,一定学会如何去呵护好你的子宫。
1、宫寒体质建议每天早晚各一碗羊肉汤,羊肉属于热性食物,长期喝羊汤具有很好的驱寒作用。一次可以多做些羊汤,每次喝的时候热一小碗就可以。
2、多食鲍鱼。中医认为鲍鱼滋补,可以滋补养颜,是女性比较好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3、红参鸡汤,可以补气,驱寒,益血,所以有宫寒的姐妹偶尔吃一次红参鸡汤是很滋补的。
宫寒需要慢慢调理,除了在饮食上注意之外,还要注意保暖,适当参加体育锻炼,多用热水泡脚。

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